こんにちは、じゅうななです。
今回はダイエットに欠かせないアイテム、体組成計のレビューです。2022年8月から2年以上使い続けているINFIELDの体組成計について、実際に使ってみた感想を正直に書いていきます。
なぜ体組成計を買ったのか
購入のきっかけはダイエットを始めたことです。ただ体重を測るだけなら普通の体重計でいいのですが、体重だけだと筋肉が落ちているのか脂肪が落ちているのかわかりません。
それよりも、毎日のデータをアプリで管理したかったというのが一番の理由です。体重・体脂肪率・筋肉量などの変化をグラフで見ながらダイエットを進めたいと思っていました。
INFIELDの体組成計を選んだ理由
いくつかの体組成計を比較した結果、INFIELDを選びました。決め手はアプリ連携のしやすさと価格です。スマホと連携できるタイプの体組成計はそこそこの値段がするものが多いのですが、INFIELDは連携機能がありながら比較的安い価格帯でした。専用アプリ「InFIT」との連携が簡単で、データ管理が楽にできそうだったのも決め手の一つです。
実際に使ってみた感想
乗るだけでアプリに自動連携される
これが一番気に入っている点です。体組成計に乗って約10秒で測定が完了し、データがスマホアプリに自動で連携されます。いちいち手入力する必要がないのでストレスゼロです。
夫婦2人で使えて個人識別してくれる
妻と2人で同じ体組成計を使っていますが、誰が乗ったかを自動で識別してくれます。いちいち切り替えの必要がないのが地味に便利です。
たまに同じ空間にいるときに乗って妻のデータを受信してしまうことがありますが、そのときは「違う人のデータです」と確認してくれる親切設計になっています。誤ってデータが上書きされることがないので安心です。
測定できる項目が多い
体重だけでなく、以下の13項目を一度に測定できます。
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 除脂肪体重
- 皮下脂肪
- 内臓脂肪
- 体水分率
- 骨格筋
- 筋肉量
- ミネラル
- タンパク質
- 基礎代謝
- 体内年齢
体重だけではわからない体の変化が数字で確認できるので、ダイエットのモチベーション維持にかなり役立ちます。
毎日計測することの大切さを実感した
ダイエット中は毎日乗っていましたが、リバウンド気味になってきた時期はほとんど乗らなくなっていました。
そしてリバウンドしました。笑
体重計から目を背けていると現実から逃げているだけで、気づいたら戻っていたというのが正直なところです。毎日計測してデータを見ることで現状を把握し続けることがダイエット継続のポイントだと改めて実感しています。
今回ダイエットを再開してからは毎日乗るようにしています。
体組成計のデータ
実際のアプリ画面はこんな感じです。（写真参照）
体重だけでなく体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝量・体内年齢まで一度に確認できます。数字で現状が見えると「もう少し頑張ろう」という気持ちになりますね。
まとめ
ダイエットをするなら体組成計は絶対に買った方がいいと思います。体重だけでなく体脂肪率や筋肉量が数字で見えることでモチベーションが上がりますし、アプリで推移がグラフ確認できるのも継続のモチベーションになります。
INFIELDの体組成計は乗るだけで自動連携・夫婦での共有も快適で、2年以上使っていて不満はほぼありません。スマホ連携できる体組成計の中では価格も抑えめなのでコスパも◎です。
私が使っているモデルはAmazonでは現在品切れのため楽天からご確認ください。
せっかく長く使うものだし、より詳細なデータが欲しいという方にはINFIELDの上位モデルもおすすめです。私は使っていませんが、8電極＋ハンドルを持って計測するタイプで全身を部位ごとにスキャンできる本格モデルです。測定項目はなんと44種類で、プロスポーツチームにも導入されているとのこと。AIアプリと連動していてより細かく体の状態を分析したい方に向いていると思います。
👉 ダイエット方法記事はこちら 👉 ダイエット経過報告記事はこちら
それでは、また次の記事でお会いしましょう。