こんにちは、じゅうななです。
今回は育児の小ネタです。笑
8月のディズニーシー、長男の夢はソアリン
8月初旬に家族でディズニーシーに行く予定があります。4歳の長男がどうしてもソアリンに乗りたいらしく、毎日のように「ソアリン乗る！」と言っています。
ただ、ソアリンには身長制限があります。
身長制限：102cm以上
そして現在の長男の身長は…97cm。※4月末に幼稚園で計測
あと5cm足りません。笑
3ヶ月で5cmは現実的なのか
身長を計測した4月末から8月初旬まで約3ヶ月。4歳の年間平均身長の伸びが約7cmと言われているので、3ヶ月で5cmはかなりハードルが高いのが正直なところです。
ただせっかくなので親子でチャレンジしてみようと思っています。
身長を伸ばすためにやること
睡眠 成長ホルモンは深い眠りのときに最も多く分泌されます。夜10時〜深夜2時ごろが特に重要とされているので、そこに深い眠りがかかるよう早めに寝かせるのがポイントです。幸い我が家では20時には寝かせているので10〜11時間の睡眠が確保できています。この点はクリアです。
しっかり食べる・タンパク質とカルシウムを摂る カロリーが不足していると身長が伸びにくくなるので、しっかり食べることが大前提。タンパク質・カルシウム・ビタミンDを意識して摂るようにします。我が家ではエクスプロージョンのプロテインを大人の半分量飲ませることもあります（詳しくはこちら）。
トランポリン 骨に適度な刺激を与えることで成長をサポートする効果が期待できると言われています。家にトランポリンがあるので積極的に活用します。
外遊び・日光浴 外遊びで日光を浴びると体内でビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を助けて骨の強化につながるそうです。積極的に公園に連れて行こうと思います。
足りなかったときの攻略法を考える
もし8月までに102cmに届かなかった場合の攻略法も一応考えてみました。笑
厚底の靴を履かせる 一番現実的な作戦です。靴底が厚めのスニーカーなら1〜2cmは稼げます。ただディズニーシーの身長チェックがどこまで厳しいかは行ってみないとわからない。
測定の時に背伸びをさせる 言わずもがなバレます。笑
朝一番に測定に臨む 人間は朝が一番身長が高いという話があるので、開園直後の測定に賭ける作戦。
来年リベンジ 最終手段です。笑 来年は余裕で乗れるはずなので、その時まで夢をとっておく。
結果は8月にご報告
というわけで、8月に向けて長男の身長チャレンジが始まりました。果たしてソアリンに乗れるのか、結果は8月にご報告します。
それでは、また次の記事でお会いしましょう。